后滚翻(仲艳)
三中心小学体育与健康实践课教案
三中心小学 仲艳
上课年级 | 三 | 学生人数 | 24 | 课时 | 第2课时 | 授课时间 | 10.16 | |||||||||
学习目标 | 1：知道后滚翻的动作要领 2：能做出在坡垫上后滚翻的动作 3：练习中能保持良好的精神状态和学习热情。 | |||||||||||||||
学习内容 | 后滚翻 | |||||||||||||||
重、难点 | 重点：翻掌贴肩推手时机 难点：身体团紧快速后倒 | |||||||||||||||
教 学 流 程 | 组织教法与学法 | 运动负荷 | ||||||||||||||
教师活动 | 学生活动 | 组织队形 | 时 间 | 次数 | 强度 | |||||||||||
调 动 情 绪 激 发 兴 趣 阶 段 8
10′ 掌 握 技 术 技 能 阶 段 ︵ 18′
20′ ︶ 素 质 练 习 ︵ 6′
7′ ︶ 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 阶 段 ︵ 3~4 ︶ | 一、准备部分 课堂常规 1.检查常规 2.向学生问好 3.宣布本课学习内容 4.组织学生进行原地三面转法和行进间的队列队形练习。 5.热身操 二.情景导入：小刺猬学本领图3 （1） 游戏“大灰狼来了”，体验低头团身抱紧的感觉 （2） “摇小船”要求学生滚动的时候翻掌贴肩推手的动作。 三、小刺猬学本领—坡垫后滚翻 图4 1.实验：长方体和球斜坡上的滚动 2.出示后滚翻分解图，分步讲解后滚翻的动作方法。 这可是非常厉害的本领呢，大家要不要学？ 3．老师示范如何做坡垫，并讲解坡垫后滚翻的动作要领 一蹬、二贴、三低头，快速翻滚身似球，翻掌贴肩及时推，推垫并脚成蹲撑。 4．组织学生模仿练习强调要注意翻掌贴肩 5．统一听哨声练习，引出保护与帮助 6.教师讲解保护与帮助的方法 方法：保护人单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着垫时，一手提肩，另一手提推臀部助其滚翻。要求：老师在做示范的时候，学生认真观察 7．组织学生听哨声一人做后滚翻一人做保护与帮助。提示学生边做边说：翻掌贴肩、推 8.用哨声指挥学生独立完成坡垫后滚翻 9.请1-2名学生动作展示 10.对学生的练习情况进行点评。 11.组织学习再次听哨声练习 四、素质课课练 “小刺猬钻山洞” 游戏方法：学生分成6组，并排俯撑成山洞，一人钻山洞，到达山洞的另外一端时，立即变身城山洞，第二个同学开始钻，依次进行。先完成任务组胜。 要求：有序、安全、规范 1. 讲解游戏方法和要求 2. 组织学生尝试练习 3. 对练习情况进行点评 4. 组织学生再次练习。 四、结束部分 1.放音乐带领学生进行放松练习 2.师生小结本课学习情况。 3.布置课后作业 4.师生再见，收拾器材 | 1．整队，检查人数 2．亲切问好，精神饱满 3.认真听讲，明确任务 4.听口令进行队列队形练习。 5.跟随老师做热身操。 1.听到老师说“大灰狼来了”，迅速低头含胸团身抱紧。 2.团身前后滚动，体会翻掌贴肩推手的动作。 1.看老师实验，思考。积极回答老师的提问 2.看小黑板的示范图解。 3.仔细观察老师的示范动作，记住动作要领。 4.模仿练习 5.听老师的哨声集中练习 6.认真学习保护与帮助的方法 7.听老师的哨声一人做后滚翻，一人在侧后方做保护与帮助。一边做一边说：翻掌贴肩、推 8.自主完成动作成蹲撑。 9.1-2名学生示范，其他人仔细观察。 10.认真听老师的点评，对照自己的动作反思。 11.再练习。 1. 认真听老师的讲解 2. 积极参与练习 3. 对老师点评的情况进行思考，不断改善练习情况 4.再次练习。 1积极模仿，认真放松 2.参与总结交流 3.认真听讲 4.师生再见，归还器材 | €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ‚ 图1 €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ 图2 四列横队 图3 前后两人一组，将垫子组合成斜坡。 图4 ‚ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ ‚ | 1’ 4’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ | 1 1 1 3~5 3~5 3~5 3~5 2~3 2-3 1 | 小 大 中 中 中 中 中 中 大 小 | ||||||||||
场地 器材 | 小垫子26块 录音机一台 | |||||
预计效果 | 练习密度 | 38%-42% | 平均心率 | 125-130次/分 | 强度指数 | 约1.2 |
